Alimentos vegetales que tienen más hierro que la carne

  Alimentos vegetales que tienen más hierro que la carne   Ya sea porque te alimentes de forma vegetariana o estés reduciendo tu consumo de carne, una de las más comunes preocupaciones es el aporte diario de hierro. Tradicionalmente, se sitúa a la carne en la cúspide de la pirámide de alimentos ricos en hierro, Leer másAlimentos vegetales que tienen más hierro que la carne[…]

Meriendas Saludables

  Por: Romina Molina   Meriendas Saludables para chicos y grandes Hoy en día los niños reciben una alimentación a base de harina de trigo refinada, que sumado al gran consumo de azúcar blanca, a través de alimentos industriales, gaseosas y golosinas, genera grandes picos de glucemia en sangre, volviéndolos propensos a los trastornos actuales Leer másMeriendas Saludables[…]

Recetas Saludables

LICUADO ANTIOXIDANTE DE FRUTOS ROJOS Y CHÍA   Ingredientes para 1 porción: 1 puñado de moras y frambuesas 1 cucharada de almendras activadas* 1 cucharada de semillas de chía activadas ½ vaso de agua fresca* 1 cucharadas colmadas de miel   Preparación: Colocar todos los ingredientes en una licuadora con una parte de agua. Licuar bien Leer másRecetas Saludables[…]