Mini Hábitos

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Los recomendados del Brujito Maya

Por: Gabriel Rugiero
Facebook: Brujito Maya

 

Mini Hábitos
de Stephen Guise

Este sin duda fue para mi ¡EL LIBRO DEL VERANO!
Todos los meses recibo una docena de libros, que me envían diferentes editoriales. Generalmente ojeo el índice, leo algún capítulo que me interese, y luego sorteamos los libros entre nuestros oyentes de radio. Con este libro me paso algo especial, en sus primeras páginas propone como “mini hábito” leer solo dos páginas del libro cada día. ¿Tengo que leer solo dos páginas por día? ¡Ok, eso es fácil! Pensé. Fue así como empecé a leerlo y no pude parar hasta el final.

El autor, Stephen Guise, cansado de proponerse “grandes metas” y luego frustrarse por no cumplirlas, se propuso a sí mismo realizar pequeños hábitos diarios, que de tan sencillos fuera imposible no cumplirlos. Ir al gimnasio, por ejemplo. ¿Cuántas veces te anotaste en un gimnasio y luego de un tiempo abandonaste? Como antídoto él se propuso un mini hábito: realizar una sola flexión de brazos por día ¡eso es muy fácil! Así venció la resistencia del cerebro a realizar ejercicio, esa flexión se convirtió en varias y al cabo de un tiempo el ejercicio pasó a ser parte de su vida y el cuidado de su cuerpo. Fue así como empecé a poner en práctica las ideas del libro ¿Qué tal hacer una clase de Yoga a la semana? ¿solo una? Sí, solo una. Y lo hice. ¿Y tres vueltas al Parque Centenario caminando tres veces por semana? De pronto me encontré caminando 5 kilómetros diarios alrededor del parque. Solo me proponía pequeñas cosas, que sabía que iba a cumplir y que no implicara un esfuerzo, como leer “solo” dos páginas del libro. ¡Y cumplí con todos mis objetivos personales!

Si eres de los que empiezan las cosas y luego las abandona, MINI HÁBITOS es el libro para vos.

“Mini Hábitos”, de Stephen Guise
Editorial Sirio



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